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- 富硒水果 陪您温暖过冬
- 本站编辑:xghl发布日期:2023-04-27 14:46 浏览次数:
什么时候吃水果最合适那么,每天什么时候吃水果最合适呢。民间有这种说法,早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了,营养专家对此并不完全认同,而最合理的吃水果时间应该是在两餐之间,尽量掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。正餐前吃水果会影响人的正常食量,肠胃也不能完全吸收水果中的营养;饭后马上吃水果会影响食物的消化与吸收,因此吃完饭后应适当漱漱口,过两个小时再吃水果。有胃病的人尤其不宜早上空腹吃水果,这样对肠胃功能差的人来说容易带来伤害。入睡前不要吃纤维含量高的水果,很不利于消化。
富硒水果陪您温暖过冬,小编着重给您推荐富硒苹果以及富硒梨。我们可以在冬日的午后,吃上一个富硒苹果,或是一个富硒梨,既能补充一天我们人体所需的营养物质,又可以避免干燥气候带给我们的干燥感。很多朋友会说,太凉了,怎么办呢?小编推荐大家可以将富硒苹果以及富硒梨蒸着吃,味道也是一样的鲜美哦。我们还可以将梨削片熬粥,效果也是很棒的!
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